Как проращивать злаки и в чём их польза

Как проращивать злаки и в чём их польза🌾🌿

 

🌱Пшеница: 10 часов на замачивание, сутки на прорастание.
— выводит шлаки и токсины, устраняет дисбактериоз
— одаривает богатым комплексом витаминов и минералов
— помогает организму справляться со стрессом
— улучшает состояние кожи, волос и ногтей
— замедляет процессы износа организма и старения

В 100 г ростков вас ждут:
23 г белка10 г жиров
52 г углеводов
13 г пищевых волокон
4,2 г минеральных солей
витамины группы В
калий, фосфор, магний, калий, железо, натрий, цинк, марганец, селен

🌱Рожь: 8 часов на замачивание, 20 часов на прорастание.
— выводит шлаки и токсины,
— поддерживает правильную микрофлору ЖКТ
— повышает иммунитет и насыщает организм минералами и витаминами
— балансирует работу кровеносной системы
— нормализует работу гормональной системы
— замедляет процессы износа организма и старения

В 100 г ростков вас ждут:
9,9 г белка
2,2 г жиров
55,8 г углеводов
4,3 г клетчатки
48,1 г крахмала
витамины группы В, а также С, Е, К, Р, фолиевая кислота
калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк

🌱Зеленая гречка: 1,5 часа на замачивание, 20 часов на прорастание.
— содержит 18 важных аминокислот, из них 8 — незаменимых
— оздоравливает сосудистую и венозную системы, а также сердечную мышцу
— балансирует работу печени, почек, щитовидной железы, нервной системы
— восстанавливает иммунитет
— приводит вес в норму
— замедляет процессы износа организма и старения

В 100 г ростков вас ждут:
12,6 г белка
3,3 г жиров
62 г углеводов
4,4 г клетчатки
витамины В1, В2, В6, превосходит все зерновые культуры по содержанию витамина Р (рутина)
антиоксиданты, калий, селен, кальций, фосфор, йод, соли железа

🌱Овёс: 6 часов на замачивание, 14 часов на прорастание.
— содержит 18 важных аминокислот, из них 8 — незаменимых
— повышает иммунитет, стимулирует кроветворение
— стабилизирует работу печени и почек, восстанавливает сосудистые стенки
— восполняет дефицит минеральных веществ, витаминов, железа
— насыщает энергией за счет простых жиров и линолиевой кислоты
— замедляет процессы износа организма и старения

100 г ростков вас ждут:
17 г белка
3,5 г жиров
61,3 г углеводов
6,8 г клетчатки
витамины группы В, а также С, Е, К, каротин
фосфор, магний, калий, цинк, калий, железо, серу, хром, кремний, марганец, селен, никель, фтор, йод.

Семена для проращивания можно купить в нашем магазине.

Оставьте комментарий

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!